kontemplativna meditacija

psihoterapevtsko premagovanje notranjih stisk in izboljšanje kakovosti življenja.

predavanja in vodene meditacije

Maribor

vsak četrtek ob 19:00

Ljubljana

nedelja, 14. april 2024 ob 18:00

Se spopadate s stresom?
Se počutite nezadovoljni?
Ste izgubili smisel življenja?
Se vaše misli zapletajo?
Se soočate s težkimi odločitvami?

Predstavljam psihoterapevtsko metodo meditacije, ki je drugačna od duhovnih pristopov. Ne gre za iskanje posebnih, blaženih izkušenj, uravnavanje energije, povezovanje z bogovi ali le za razvijanje čuječnosti. Moderni pristopi ponavadi obljubljajo hiter in učinkovit pobeg iz nelagodja, a tako da posledično onemogočajo človeku da raziskuje lastni potencial z razumevanjem celotne narave doživljanja. Kontemplativna meditacija poglablja in razširja vsakodnevno zavest, in se ne ustavi samo v stanju miru ali na nekem posebnem doživetju, temveč razvija pozornost za raziskovanje zakona narave doživljanja. Ne gre za duhovno ideologijo, ampak za prizemljen pristop, ki podpira vpogled v notranjost človeka. Ta pristop se uporablja tudi pri reševanju psiholoških težav, kot so anksioznost in depresija.. 

Program

1. del – PREDAVANJE o meditaciji, kontemplativnem načinu razmišljanja ter reševanju vsakodnevnih problemov.
2. del – MEDITACIJA, ki je vodena, ki vključuje razvoj čuječnosti, umirjanje in kontemplativno razmišljanje.
3. del – POGOVORI, ko je čas za vprašanja, deljenje mnenj ter tudi možnost psihoterapevtskega pogovora.