kontemplativna meditacija

psihoterapevtsko premagovanje notranjih stisk in izboljšanje kakovosti življenja.

predavanja in vodene meditacije

Trenutno ni meditacij

Zaradi obveznosti za nekaj časa ne bom mogel nadaljevati s poučevanjem meditacije v Ljubljani in Mariboru. Zahvaljujem se vam za vso podporo in zanimanje za kontemplativno meditacijo, ki ste ga pokazali. Ko bom bolje vedel, koliko časa mi bodo vzele druge obveznosti, bom ponovno razmislil o možnosti, da se vrnem in nadaljujem s poučevanjem.

Se spopadate s stresom?
Se počutite nezadovoljni?
Ste izgubili smisel življenja?
Se vaše misli zapletajo?
Se soočate s težkimi odločitvami?

Predstavljam psihoterapevtsko metodo meditacije, ki je drugačna od duhovnih pristopov. Ne gre za iskanje posebnih, blaženih izkušenj, uravnavanje energije, povezovanje z bogovi ali le za razvijanje čuječnosti. Moderni pristopi ponavadi obljubljajo hiter in učinkovit pobeg iz nelagodja, a tako da posledično onemogočajo človeku da raziskuje lastni potencial z razumevanjem celotne narave doživljanja. Kontemplativna meditacija poglablja in razširja vsakodnevno zavest, in se ne ustavi samo v stanju miru ali na nekem posebnem doživetju, temveč razvija pozornost za raziskovanje zakona narave doživljanja. Ne gre za duhovno ideologijo, ampak za prizemljen pristop, ki podpira vpogled v notranjost človeka. Ta pristop se uporablja tudi pri reševanju psiholoških težav, kot so anksioznost in depresija.. 

Program

1. del – PREDAVANJE o meditaciji, kontemplativnem načinu razmišljanja ter reševanju vsakodnevnih problemov.
2. del – MEDITACIJA, ki je vodena, ki vključuje razvoj čuječnosti, umirjanje in kontemplativno razmišljanje.
3. del – POGOVORI, ko je čas za vprašanja, deljenje mnenj ter tudi možnost psihoterapevtskega pogovora.